•  

”Olen laihduttanut aiemminkin monta kertaa, mut nyt tää tuntuu onnistuvan ihan eri lailla. Suhtaudun rennosti esimerkiksi herkkuihin ja niitä menee vähemmän, olen vain toteuttanut syömistä niin, että voin toteuttaa lopun elämäni. En koe "laihduttavani", on parempi olla.”

Ylipaino on yksi merkittävimmistä terveyden riskitekijöistä

Yli puolet suomalaisista luokitellaan ylipainoiseksi (BMI > 25) ja jo joka viides luokitellaan lihavaksi (BMI > 30). Valitettavasti kehityssuunta ei ole positiivinen. Jos painonhallinta olisi helppoa ja ihmedieetit toimisivat, niin kaikki olisivat hoikkia. Kaikissa hoitomuodoissa lähtökohtana on elämäntapojen pysyvä muutos, mutta mikä olisi oikea tapa tukea henkilön muutosta?

  • Ylipaino aiheuttaa monia sairauksia, josta merkittävin on II-tyypin diabetes. Sairauksien riskiä lisää erityisesti vyötärölihavuus.
  • Ylipaino on merkittävä kansanterveydellinen ja – taloudellinen ongelma joka lisää myös työnantajan terveyskustannuksia.
  • Jo muutaman prosentin pysyvä painon pudotus vähentää sairastumisen riskiä merkittävästi
  • Ylipainon hoitamisessa edellytys on pysyvä elämäntapamuutos
    (Lähde: THL)

Verkkovalmennuksella autetaan työntekijää painonhallinnassa kustannustehokkaasti

Käyttäytymisen ja arjen tapojen pysyvään muutokseen tähtäävän verkkovalmennuksen avulla voidaan edistää työntekijöiden painonhallinnallisia tavoitteita, saavuttaa pysyviä tuloksia ja lisätä samalla kokonaisvaltaisesti terveyttä. Ei nopeita dieettejä, vaan tieteelliseen taustaan perustuvaa arjen tapojen muuttamista.

Nopea ja helppo ottaa käyttöön

Verkkovalmennuksen voi aloittaa ajasta ja paikasta riippumatta yksi henkilö kerrallaan oman muutosvalmiuden mukaan.

Yksi palvelu valtakunnallisesti

Verkkovalmennuksen avulla pystytään tarjoamaan tukea henkilöstölle valtakunnallisesti. Osallistuminen on helppoa ja ei vaadi ajankäytöllisesti paljoa.

Tähtäin pysyvässä muutoksessa

Verkkovalmennus ei tähtää painon nopeaan pudotukseen, vaan arjen tapojen pysyvään muutokseen ja osallistujan terveyden kokonaisvaltaiseen edistämiseen.

Vaikuttavuuden raportointi

Raportoimme säännöllisesti verkkovalmennuksen  tuloksista ja seuraamme tulosten pysyvyyttä.


Verkkovalmennuksen hyödyntäminen

Yleisessä terveyden edistämisessä

Verkkovalmennusta voidaan hyödyntää jatkuvana palveluna yleisessä henkilöstön terveyden edistämisessä ja tarjota mahdollisuutta osallistua valmennukseen vapaasti silloin kun henkilö on itse siihen valmis.

Kohdennettuna palveluna

Verkkovalmennusta voidaan suunnata erikseen kohdennettuna tiedossa olevalle kohderyhmälle.
 

Terveys- ja hyvinvointikyselyn jatkotyökaluna

Verkkovalmennusta voidaan tarjota jatkotoimenpiteenä terveys- ja hyvinvointikyselyn jälkeen henkilöille joilla on tarvetta terveyden edistämiseen painonhallinnan keinoin.

Työterveyshuollon työkaluna

Verkkovalmennus toimii työterveyshuollon työkaluna henkilöstön terveyden edistämisessä ja voidaan liittää esimerkiksi terveystarkastusten jälkeiseksi työkaluksi. Se auttaa työterveyshuoltoa tukemaan pitkäjänteisesti henkilöä painonhallinnallisissa tavoitteissa ja vapauttaa työterveyshuollon resursseja.

 

Hyöty yritykselle

Verkkovalmennuksen avulla saavutetaan kustannustehokkaasti pysyviä painonhallinnallisia tuloksia, edistetään osallistujien terveyttä ja vähennetään terveyskustannuksia. Palvelua voidaan tarjota valtakunnallisesti samanlaisena ja useita eri palveluntarjoajia ei tarvita.

Säästöä terveyskustannuksista

Painonhallinta ja terveyden kohentuminen vähentävät sairastamista ja terveyskustannuksia.

Helppous

Valmennus on helppo ottaa käyttöön ja se ei kuormita yrityksen vastuuhenkilöitä.

Kustannustehokkuus

Valmennukseen on helppo osallistua ja se ei vie osallistujalta paljoa aikaa.

Tulokset tiedossa

Raportoimme tuloksista säännöllisesti ja yritys pysyy jatkuvasti ajan tasalla valmennuksen vaikuttavuudesta.

OTA YHTEYTTÄ!

 
  •  

”Olen virkeämpi ja jaksan hyvin. Ruokavaliomuutos on ollut merkittävin tekijä: nukun paremmin ja vatsani voi paremmin.”

Kohderyhmä valmennukselle

Valmennus on tarkoitettu henkilöille, jotka kokevat tarvetta parantaa terveyttään painonhallinnan keinoin, mutta terveysriskit eivät ole vielä merkittävästi kasaantuneet. Terveysriskien kasaantuessa suosittelemme henkilön tueksi terveysvalmennusta.

  • BMI 27 – 35
  • Mahdollisesti verenpaine, veren kolesteroli tai veren sokeriarvot olleet koholla
  • Ei useampia samanaikaisia merkittäviä terveysriskejä tai sairauksia
  • Oma muutoshalukkuus olemassa
  • Mahdollisesti kokeillut jo useampaan kertaan pudottaa painoa
  • Edellytykset aktiivisille toiminnalle verkossa

Valmennuksella pysyviä ratkaisuja arkeen

Valmennus tähtää painon pitkäaikaiseen hallintaan ja tähän tarvittavien taitojen oppimiseen. Valmennuksessa ei pyritä nopeaan painon pudotukseen, vaan vaiheittaiseen arjen tapojen pysyvään muuttamiseen ja kokonaisvaltaiseen terveyden edistämiseen. Tavoitteenamme on, että tämä on viimeinen painonhallinnan valmennus jonka henkilön tarvitsee käydä lävitse.


Ei ulkoapäin tulevaa pakkoa ja pinnistelyä ohjeiden kanssa, vaan konkreettisia pieniä asioita ja ratkaisuja omaan arkeen.
 


Ei keskittymistä pelkkään ruokavalioon, vaan kokonaisvaltaista terveyden edistämistä. Oppia ja vinkkejä ravitsemuksen lisäksi mm. uneen, liikuntaan, stressin hallintaan ja tapojen muuttamiseen.
 


Ei kilojen jatkuvaa tuijottelua, vaan ennen kaikkea keskittymistä tekemiseen ja arjen tapojen muuttamiseen.
 


Valmennus, käytettävät työkalut ja ohjeet perustuvat tieteelliseen taustaan. Valmentajina toimivat terveysvalmentajat ovat kokeneita terveydenhuollon ammattilaisia.



Katso painonhallinnan webinaarimme ja vinkkivideomme »

 

Sisältö osallistujalle

  • Kesto 24 viikkoa
  • Valmennusvideot joka toinen viikko
  • Tehtävävideot joka toinen viikko
  • Suunnitelma omaan arkeen
  • Ennakko- ja seurantatehtävät sekä raportit omista tuloksista
  • Keskustelupalsta
  • Kysy terveysvalmentajalta - palsta
  • Arjen ratkaisut - valmiita esimerkkejä ja ohjeita
  • Testaa tietosi - osio
  • Vinkkivideot
  • Tietonurkkaus - Tutkimuksia ja artikkeleita
  • Pääsy Prevenia – kanavan sisällön pariin
    (uutiskirje, blogit, webinaarit, videot, artikkelit jne.)

Hyöty osallistujalle

Helppoa

Verkkovalmennus ei vie sinulta paljoa aikaa ja voit suorittaa sen omaan tahtiin missä ja milloin vain.

Monipuolista

Monipuolisen sisällön ansiosta löydät itsellesi varmasti sopivia vinkkejä ja tapoja kehittää omaa arkeasi.

Arjen ratkaisuja

Valmennuksen tarkoituksena on auttaa sinua löytämään itselle sopivia konkreettisia arjen ratkaisuja ja viedä niitä käytäntöön.

Tukea

Verkkovalmennuksessa saat tukea ja vinkkejä muilta osallistujilta sekä terveysvalmentajilta.

Yksilöllisiä valintoja

Valmennuksessa valitset itse ne tavat ja käytännöt mitä lähdet toteuttamaan omassa arjessasi.

Varmoja tuloksia

Lupaamme, että valmennuksesta saat varmasti positiivisia muutoksia.

  •  

”Ruokailu on lisännyt jaksamista ja vireyttä. Koen, et säännöllinen syöminen tuo parempaa oloa ja painokin on pudonnut kuin huomaamatta.”

Soita asiantuntijallemme

Keskustele asiantuntijamme kanssa
 

  040 720 4847

Ota yhteyttä

Voimmeko olla avuksi? Jätä yhteystietosi niin olemme sinuun 24 tunnin sisällä yhteydessä.

LÄHETÄ VIESTI

 

Ota yhteyttä:
Lähetä viesti
Soita asiantuntijallemme:
  040 720 4847

Prevenia Health Oy
Y-tunnus: 2638347-6
Rekisteriseloste

valokuvat sivuilla: Hannah Salo ja Jimi Österberg

Seuraa meitä: 
Tällä sivustolla käytetään evästeitä. Sivustoa käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää
Katso videoitamme »Lue blogejamme »

LIITY KANSSAMME TERVEYDEN EDISTÄMISEN MATKALLE
Kirjoita alle sähköpostisi ja saat säännöllisesti hyödyllistä tietoa Prevenia - kanavalta (mm. blogit, webinaarit, uutiskirjeet)


Minua kiinnostaa:
Henkilökohtaisen terveyden ja tapojen edistäminen (Prevenia - kirje)
Yrityksen henkilöstön terveyden edistäminen (Prevenia - ammattilaiskirje)



 

Ota yhteyttä

Nimi/Organisaatio:

Sähköposti:

Puhelin:


Kuinka voimme palvella?:


 
©2017 Prevenia Health Oy - Terveempi henkilöstö - Z-Media