•  

”Kyllähän se palautuminen tuntuu välillä vaikealta. Ei meinaa unta riittää ja kroppaa särkee ja kolottaa.”

Vuorotyö haastaa terveyttä

Lähes kolmannes suomalaisista tekee vuorotyötä tai epäsäännöllistä työtä, mikä haastaa arkea monella eri tavalla. Vuorotyö mm. kohottaa riskiä usealle eri sairaudelle, heikentää koettua työkykyä sekä lisäksi hankaloittaa yleistä elämänhallintaa ja terveellisten elämäntapojen ylläpitämistä.

  • Vuorotyö voi lisätä riskiä mm. metaboliseen oireyhtymään, II-tyypin diabetekseen, sepelvaltimotautiin, painon nousuun ja sydämen rytmihäiriöihin sekä työtapaturmiin
  • Epäsäännöllisiä työaikoja tekevillä on todettu enemmän stressiä, hermostuneisuutta ja kroonista väsymystä sekä työperäisiä uniongelmia kuin päivätyöntekijöillä
  • Ruoansulatuselimistön oireet, kuten närästys, vatsakivut ja ilmavaivat ovat yleisiä vuorotyössä
    (Lähde: THL)

Verkkovalmennuksella tuetaan vuorotyötä tekevän terveyttä ja työkykyä

Työnantajan näkökulmasta vuorotyö lisää sairauspoissaoloja ja työkyvyttömyyden riskiä. Lisäksi vuorotyö hankaloittaa terveyden edistämisen toimenpiteiden toteuttamista, koska henkilöstöä voi olla haastavaa saada samaan aikaan samaan paikaan. Verkkovalmennuksella voidaan kustannustehokkaasti tukea vuorotyötä tai epäsäännöllistä työtä tekeviä ajasta ja paikasta riippumatta.
 

Nopea ja helppo ottaa käyttöön

Verkkovalmennuksen voi aloittaa milloin ja missä vain ja sen voi suorittaa täysin itselle sopivaan tahtiin. Saatte halutessanne verkkovalmennuksen käyttöönne vaikka heti.

Kaikilla mahdollisuus osallistua

Enää terveyden edistäminen ei ole aikaan tai paikkaan sidottua, vaan koko henkilöstöllä on tasavertaiset mahdollisuudet osallistua. Osallistuminen on helppoa ja ei vaadi ajankäytöllisesti paljoa.

Tarvittaessa yrityksenne näköinen

Henkilö voi suorittaa yleisen verkkovalmennuksen Prevenian alustalla tai valmennus voidaan rakentaa yrityksenne omalle verkkokoulutusalustalle ja räätälöidä tarpeenne mukaan.

Vaikuttavuuden raportointi

Raportoimme verkkovalmennuksen jälkeen mitä on tapahtunut , mitä konkreettisia muutoksia arkeen on tehty ja mitä se tarkoittaa yrityksenne arjessa.


Verkkovalmennuksen hyödyntäminen

Osana uusien työntekijöiden perehdytystä

Jos vuorotyön tekemisestä ei ole aikaisempaa kokemusta sen tuomat vaikutukset omaan elämään tulevat usein yllätyksenä. Verkkovalmennuksen avulla voidaan työntekijää valmistaa vuorotyöhön ja ennaltaehkäistä haittoja. Samalla luodaan positiivista työnantajakuvaa.

Työvuoromallin muuttuessa

Työvuoromallin muuttuessa tulee henkilön arkeen ja tapoihin aina muutoksia. Verkkovalmennuksen avulla voidaan tukea työntekijän sopeutumista uuteen työvuoromalliin.

Yleisessä hyvinvoinnin edistämisessä

Verkkovalmennusta voidaan hyödyntää vuorotyötä tai epäsäännöllistä työtä tekevien yleisessä hyvinvoinnin edistämisessä. Valmennus tähtää positiivisten tapamuutosten tekemiseen omassa arjessa, josta hyötyvät kaikki.

Osana työterveyshuollon prosessia

Vuorotyö on yksi työn kuormitustekijä mikä kuuluu työterveyshuollon tehtäviin arvioida ja ennaltaehkäistä siitä aiheutuvia haittoja. Verkkovalmennus toimii työterveyshuollon konkreettisena työkaluna vuorotyötä tekevän terveyden ja työkyvyn tukemisessa.

 

Hyöty yritykselle

Verkkovalmennuksen avulla voidaan ennaltaehkäistä vuorotyöstä aiheutuvia haittoja. Se on kustannustehokas työkalu terveyden ja työkyvyn kehittämiseen. Verkkovalmennuksen avulla voidaan vähentää henkilöstön kuormitustekijöitä sekä edistää terveellisiä arjen tapoja, mikä näkyy työssä vireytenä ja tehokkuutena sekä parempana palautumisena töiden jälkeen.
 

Ennaltaehkäisy

Verkkovalmennuksen avulla voidaan ennaltaehkäistä sairauksia ja vähentää vuorotyötä tekevien kuormitustekijöitä ja terveysriskejä.

Helppous

Verkkovalmennus on helppo ottaa käyttöön ja helppo suorittaa missä ja milloin vain. Käytettävissä kaikilta päätelaitteilta.

Kustannustehokkuus

Verkkovalmennus on kustannustehokas tapa edistää vuorotyötä tekevien terveyttä.

Positiivinen työnantajakuva

Kädenojennus ja apu työntekijälle kertoo työnantajan välittämisestä.

OTA YHTEYTTÄ!

 
  •  

”Sen oon nyt huomannut, et uni on tärkeä osa hyvinvointia ja terveyttä - väsyn henkisesti jos nukun huonosti.”

Verkkovalmennuksella ratkaisuja arkeen

Verkkovalmennuksen tavoitteena on auttaa henkilöä ymmärtämään, miten vuorotyö vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja miten omilla arjen tavoilla voidaan vähentää kuormitustekijöitä sekä parantaa jaksamista. Verkkovalmennuksen avulla henkilö voi löytää oman tapansa huolehtia hyvinvoinnistaan vuorotyössä sekä viedä opittuja asioita käytäntöön.
 

Uni ja palautuminen

Verkkovalmennuksessa saat ohjeet miten huolehtia palautumisen kannalta kaikkein tärkeimmästä. Valmennuksen avulla löydät keinoja parantaa unen laatua sekä  palautumista eri työvuoroissa.

Ravitsemus

Ravitsemuksella on merkittävä rooli vireyden ylläpitämisessä niin työssä kuin vapaa-ajallakin ja merkitys korostuu entisestään vuorotyössä. Valmennuksesta  saat vinkit ja ohjeet ravitsemuksen kehittämiseen vuorotyössä.

Liikunta

Liikunnan hyödyt ovat kiistattomat terveyden edistämisessä. Samoin vuorotyössä oikein suoritettavalla liikunnalla voidaan saada huomattavaa hyötyä yleiseen vireyteen ja työstä palautumiseen.

Stressi

Verkkovalmennuksen tarkoituksena on auttaa sinua vähentämään kuormitusta arjessasi. Konkreettisia ohjeita ja vinkkejä stressin hallintaan ja rentoutumiseen.

Arjen hallinta

Vuorotyö haastaa elämää monella tavalla – verkkovalmennuksesta saat käytännön vinkkejä mitä kannattaa huomioida ja millä helpottaa omaa arkea.

Tapojen muuttaminen

Kaiken hyvinvoinnin ja palautumisen pohjana ovat omat  arjen tapasi ja rutiinisi. Verkkovalmennuksen avulla opit tietoja ja taitoja miten saat tehtyä pysyviä muutoksia omiin arjen tapoihisi.

Katso Hyvinvointia vuorotyössä - webinaari »


Verkkovalmennuksen sisältö osallistujalle

  • Kesto 4 viikkoa
  • Viikoittaiset valmennusvideot
  • Viikoittaiset tehtävävideot
  • Suunnitelma omaan arkeen
  • Vinkkivideot
  • Keskustelupalsta
  • Kysy terveysvalmentajalta - palsta
  • Arjen ratkaisut - valmiita esimerkkejä ja ohjeita
  • Testaa tietosi - osio
  • Tietonurkkaus - Tutkimuksia ja artikkeleita
  • Pääsy Prevenian terveys- ja hyvinvointivinkkien pariin
    (uutiskirje, blogit, webinaarit, videot, artikkelit jne.)

Hyöty osallistujalle

Helppoa

Verkkovalmennus ei vie sinulta paljoa aikaa ja voit suorittaa sen omaan tahtiin missä ja milloin vain.

Monipuolista

Monipuolisen sisällön ansiosta löydät itsellesi varmasti sopivia vinkkejä ja tapoja kehittää omaa arkeasi.

Arjen ratkaisuja

Valmennuksen tarkoituksena on auttaa sinua löytämään itselle sopivia konkreettisia arjen ratkaisuja ja viedä niitä käytäntöön.

Tukea

Verkkovalmennuksessa saat tukea ja vinkkejä muilta osallistujilta sekä terveysvalmentajilta.

Yksilöllisiä valintoja

Valmennuksessa valitset itse ne tavat ja käytännöt mitä lähdet toteuttamaan omassa arjessasi.

Varmoja tuloksia

Lupaamme, että valmennuksesta saat varmasti positiivisia muutoksia ja vireyttä omaan arkeesi.

  •  

”Olipas hyvä verkkokurssi! Hyviä vinkkejä annettiin selkokielellä ilman paatosta.”

Soita asiantuntijallemme

Keskustele asiantuntijamme kanssa
 

  040 720 4847

Ota yhteyttä

Voimmeko olla avuksi? Jätä yhteystietosi niin olemme sinuun 24 tunnin sisällä yhteydessä.

LÄHETÄ VIESTI

 

Ota yhteyttä:
Lähetä viesti
Soita asiantuntijallemme:
  040 720 4847

Prevenia Health Oy
Y-tunnus: 2638347-6
Rekisteriseloste

valokuvat sivuilla: Hannah Salo ja Jimi Österberg

Seuraa meitä: 
Tällä sivustolla käytetään evästeitä. Sivustoa käyttämällä hyväksyt evästeiden käytön. Lue lisää
Katso videoitamme »Lue blogejamme »

LIITY KANSSAMME TERVEYDEN EDISTÄMISEN MATKALLE
Kirjoita alle sähköpostisi ja saat säännöllisesti hyödyllistä tietoa Prevenia - kanavalta (mm. blogit, webinaarit, uutiskirjeet)


Minua kiinnostaa:
Henkilökohtaisen terveyden ja tapojen edistäminen (Prevenia - kirje)
Yrityksen henkilöstön terveyden edistäminen (Prevenia - ammattilaiskirje)



 

Ota yhteyttä

Nimi/Organisaatio:

Sähköposti:

Puhelin:


Kuinka voimme palvella?:


 
©2017 Prevenia Health Oy - Terveempi henkilöstö - Z-Media